Je reis begint hier
Welkom bij mijn yogastudio, ik nodig je uit om je lichaam en geest in balans te brengen. Mijn lessen zijn geschikt voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden, en ik bied een scala aan stijlen, waaronder Hatha en Yin Yoga. Alles draait om persoonlijke groei en welzijn, en ik ben er om je te ondersteunen op je yogareis.
Yin Yoga
Met deze vorm van yoga stretch je het bindweefsel, daarmee geef je je lichaam de ruimte om de spanning los te laten.
De houdingen worden 3 tot 5 minuten vastgehouden en daardoor heb je meer tijd om grenzen te verkennen en te verleggen. Yin Yoga brengt meer flexibiliteit in je lichaam, verjongt en versoepelt.
Hatha Yoga
De vorm van Hatha yoga die ik geef, is verbonden met de energiecentra in het lichaam: de chakra’s. Door gerichte houdingen, ademhalingsoefeningen (pranayama) en bewuste aandacht werk je niet alleen aan fysieke balans, maar ook aan het openen en in balans brengen van je energiebanen. Na de les voel je dat je energie weer vrijer stroomt, je bent meer in contact met jezelf, gecentreerd en opgeladen. Er is aandacht voor de juiste houding, ademhaling en ontspanning. Omdat ik met kleine groepen werk, is er ruimte voor persoonlijke begeleiding en is mijn les geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
